腰和膝盖酸痛常见的原因主要是受凉、劳损、磨损、外伤、软组织损伤等原因引起。

因此出现酸痛后，首先建议采用一些保守治疗方式，主要是注意休息，避免劳累，避免久坐久站，避免过度负重，避免剧烈运动，同时也要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，如果有条件，可以采用适当的针灸、艾灸、推拿按摩、红外线等理疗的治疗方式。疼痛严重的患者也可以采用口服或外用消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。绝大多数的疼痛经过上述治疗后均能得到好转，如果没有好转则建议患者及时前往医院进行CT或磁共振检查，明确相关的病因，及时的进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步的加重。