长时间低头导致颈椎出现突出，患者可以考虑一些对症治疗的干预方法进行改善，比如口服一些相关的药物来减轻局部疼痛、活动受限等表现，配合以牵引、矫正手法、功能训练以及支具的方式来改善颈椎的曲度，恢复颈椎椎体的稳定性，纠正椎间小关节的紊乱，从而解决颈椎突出的情况。而患者还可以辅助一些理疗的方式，如冲击波、磁疗、超声波等来放松颈椎周围僵硬紧张的肌肉，能够更好的提升治疗效果，减轻相应的症状。患者平时还要注意避免长时间的低头伏案劳损、避免剧烈运动以及重体力劳动等因素，以免病情加重。