吃一些辛辣刺激性的食物，或者太过于油腻的食物，容易打嗝儿。

吃饭速度过快，暴饮暴食也容易出现打嗝儿。患者要细嚼慢咽。不要暴饮暴食，而且要清淡饮食为主，可以避免打嗝的出现。此外，患者吃饭的时候，要慢条斯理。不要速度太快。同时，建议吃饭的时候同时饮水或者喝一些稀汤，促进食物的消化吸收，这样不容易出现打嗝儿。必要的时候，患者可以到医院就诊，给予相应的药物治疗，缓解打嗝这种表现。