胎停后，如果说想调理身体，首先要注意休息，不能劳累，也不能熬夜，要有规律的作息时间。

其次，要注意合理饮食，加强营养，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物。比如说瘦肉、鸡蛋、牛奶这类食物含有丰富的优质蛋白质，有利于产后身体的恢复。其次，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充体内的维生素。胎停以后还要适当的运动，可以慢走或者是瑜伽。适当的锻炼身体，能够提高身体的抵抗力，帮助身体的恢复。