这个多见于胃肠道功能紊乱，可以口服益生菌制剂、消化酶制剂等，有助于症状的缓解。

需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃粗糙、坚硬，难以消化的食物，多吃好消化易吸收的食物，如粥类、面类，多吃健脾的食物，木瓜、红枣等。进食要定时定量，切忌胡吃海喝，睡觉前1到2个小时不要吃东西，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑、练瑜伽等，增强自己的体质。要注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，要保持心情愉悦，避免紧张焦虑。