这个情况需要考虑12指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎，可以通过胃镜、碳呼气实验明确胃的情况，从而针对性治疗。

要改善饮食生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，三餐应该定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃夜宵，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃好消化易吸收的食物，如白米粥、鸡蛋羹。