孕晚期睡觉耻骨疼的厉害，我们可以采用以下几种方式来缓解：

我们可以通过适当的休息，改变体位或者使用骨盆腹带的方式来缓解部分的疼痛。如果一般处理还得不到缓解，我们需要去医院进行诊治，根据医生的指导进行改善。部分孕晚期的孕妇常自觉腰部持股肢体疼痛不适，这可能与胎盘分泌松弛素使骨盆韧带及椎骨间关节韧带松弛有关。部分孕妇会由于耻骨联合松弛、分离明显而导致疼痛、活动受限，这种现象在分娩后能逐渐消除。孕妇感到耻骨疼痛时可以用骨盆束带进行物理固定矫正，也可以帮助向内收紧分离的耻骨、骨盆，以缓解疼痛。平时要多注意休息，端正体位，避免久坐久站。