这样的情况，最常见的是腰背部肌肉的劳损，这样最常见的原因是腰部长时间的过屈过伸的运动，以及长时间久坐，搬运重物，还有旋转，过度用力等问题引起的，及时的休息，限制活动，去除病因，这是最关键的，另外，如果出现一些肢体的麻木，行走无力等情况，要及时的就医，通过医生的查体以及x线CT核磁等检查来明确有没有出现，腰椎管狭窄或者腰椎的骨折额等问题，根据不同的病情程度来选择具体的治疗方案。