经常觉得腰部困，腰部的酸胀，这种多数情况下是由于腰背肌劳损所引起。

这种也称为腰背肌筋膜炎多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站。

肌肉一直处于紧张状态。伴随着慢性劳损的加重，这种会出现腰部的酸胀。

如果没有得到很好的治疗，这种腰部的酸胀会持续发生，表现为早晨起床腰部酸胀加重，活动之后反而减轻。

如果确定腰背肌筋膜炎，可以尝试进行功能锻炼，比如做小燕飞这种动作，做一些热敷理疗来缓解。