在出现半月板损伤之后，要想恢复快，早期一定要尽量多休息，减少膝关节的过度活动，不要进行爬山、上下楼梯以及打球等剧烈运动。

可以配合口服一些活血通络止痛以及营养软骨的药物，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、氨基葡萄糖片等等。但是对于半月板损伤的治疗还要根据损伤的不同情况来选择不同的治疗方法。对于1度或者2度的半月板损伤，大多是半月板内部的退变，这种情况一般可以通过保守治疗恢复，通过早期的绝对卧床休息，口服活血通络的药物治疗，一般恢复良好。如果半月板是3度损伤，大多有明显的撕裂，这种情况进行保守治疗一般很难恢复，需要进行手术治疗。通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后才能够慢慢恢复。一般损伤情况越重的恢复时间会越久。