更年期女性朋友出现手指关节疼痛，就是因为在更年期的时候卵巢功能衰退，雌激素水平降低导致的骨质疏松引起的疼痛，所以在更年期以后一定要建立健康的生活方式，比如坚持锻炼身体，一定要健康饮食，均衡营养，摄入足量的蛋白质以及含有钙丰富的食物，另外还需要增加日晒的时间。如果出现手指关节疼痛，一定要注意补充钙剂，当然，出现手指关节疼痛的原因还有很多，比如最常见的类风湿性关节炎，所以最好首先请风湿病科医生会诊，排除类风湿性关节炎导致的疼痛。