对于这种没有外伤的瘀血，在24小时内主张冷敷或冰敷以促进局部血管收缩，减少皮下有出血量，在24小时后可适量外用一些活血化瘀的药。如果瘀血的面积不大可以不用管它，一般瘀血都可以慢慢吸收只是时间问题，单纯性的瘀血也可以每天用毛巾沾热水热敷患处1至2次，一般瘀血的消退如果面积不是很大概需要两周左右才能消退。建议每天热敷每次15分钟，每天两次，温度不要太高不要烫，一般在50至60度就可以了。如果疼痛严重可以用布洛芬等药物治疗也可以就医检查，根据病情采取治疗局部湿敷不能治疗，冷敷可以缓解疼痛症状，如果症状严重可以到医院外科检查，在医生指导下进行治疗。