头疼可以吃点儿止头疼的药来进行改善，那也要取决于是哪种类型的头疼，如果是血管神经性头疼，也就是偏头疼，可以吃散利痛和佐米格来进行改善，但如果是枕大神经痛患者，可以吃加巴喷丁或者卡马西平，如果明显的不适可以多吃一些猕猴桃，苹果，桂圆，核桃，这种含有丰富的维生素c也能够抗氧化来减轻情绪紧张而诱发的头疼，再有就是桂圆，除了含有丰富的镁之外，也能一定程度的缓解症状，核桃本身具有补脑功能，也是镁含量比较高，所以头疼的时候可以吃点儿核桃，再有就是瓜子儿，瓜子儿适合头疼患者日常使用，因为瓜子中氨基酸含量比较高，同时还有很多不饱和脂肪酸都能一定程度上缓解头疼。