1.饮食方面：吃了过多油腻、不易消化、辛辣刺激性食物，使胃黏膜受到破坏，消化道功能破坏引起急性胃炎，或平时饮食不规律，暴饮暴食，过饥过饱，对胃造成很大伤害，出现恶心、想吐症状。此时应注意改善饮食状况，平衡膳食。

2.消化道问题：胃炎、胃溃疡、幽门阻塞等疾病使消化功能遭到破坏，在饮食时，食物进入人体不易被消化，加重消化负担，最终出现了恶心呕吐现象。此时应注意消化道疾病的治疗。

3.消化道以外问题：有些器官功能一旦受到破坏就会引起全身性反应，像肝脏、肾脏、脾等出现短期功能不全时，在吃饭时就会出现恶心呕吐现象。平时应注意休息，不要熬夜，勤于锻炼，注意饮食问题，若情况较严重建议去医院做详细检查，确认病情。