一般情况下，肌肉出现拉伤情况，大部分是需要休息1到2个月左右的时间进行逐渐恢复。

之所以有这么大的时间跨度，主要是由于肌肉损伤程度不同，导致休息治疗时间不一，需要通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，磁共振检查，肌电图检查等确诊具体肌肉损伤，撕裂情况，并及时给予相应的固定，外用膏药，口服药物等方式进行对症治疗，避免受凉情况循序渐进活动，定期复诊检查，劳逸结合。