男性气血不足，最快的方法是找专业大夫进行来调理，因为通过望闻问切，辨证最准确，开的方子，个性化最好，最适合个体治疗，效果也最好。平时的饮食可以适当的食用些补气养血的食物或者是药物，例如多吃一些瘦肉，蛋类，牛奶等营养的物质，也可以多食用一些大枣，花生，桂圆，山药，茯苓，薏米，赤小豆，白扁豆，阿胶，当归，熟地等。也可以选择中成药归脾丸，补中益气丸，益气养血颗粒等来调理，效果也很好。