焦虑心慌的调节方法是比较多，以心理治疗为主，心理治疗可以选用生物反馈疗法调节焦虑、心慌。

生物反馈疗法是利用现代电子仪器匠人体内部的某些生理功能检录下来并放大，转换成声光或者是数字的信号。经显示系统反馈给个体是个体，根据反馈信号学习调节控制自己的这些生理功能，达到预防疾病的目的。以前认为骨骼肌能够随意的控制，而内脏活动，但是不随意控制，因而支配后者的神经系统，被称为自主神经系统。现在研究发现，所谓随意和不随意之间并没有截然的划分。比如说有专家使用箭毒剂抑制小鼠随意肌的活动，然后刺激他的快乐中枢作为奖励。但没有随意肌的参与下，像心跳这种内脏活动也能通过操作性条件反射的训练，可以随意控制。