当出现腰酸腰疼之后，到医院就诊时，建议可以挂骨科、脊柱外科、颈肩腰腿痛科或者医学康复科就诊。

导致腰酸腰疼，大多数是因腰肌劳损引起，主要是腰背部过度劳累之后局部的肌肉出现不同程度的微小损伤，而引发局部的疼痛，因此再出现腰酸腰疼后，要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动。不要进行任何剧烈运动，在局部可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服活血通络止痛的药物促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊等等。还可以在局部进行一些热敷，按摩或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。