运动后不建议马上洗澡。

洗澡的话会导致毛孔打开，人体会出汗过多，而中医认为，汗血同源，而且精血同源，当出汗过多的话，会导致血液中的阳气不足，也就是说水分过度流失，同时还会伴有小便的减少，这是因为精血同源。那么，运动过后本身就会出汗很多，就处于一个比较虚的状态。这个时候如果立马洗澡，不利于情况的恢复，而且由于局部的毛孔持续处于打开的状态，会让体表的阳气持续散失，而不能够固守，在愈后也会导致大汗出等不良情况的发生。当人体出汗较多，会出现体温的下降，比如35摄氏度以下的低体温，这个时候要给病人保持体温，可以多盖被子来尝试。