女人走路久了腰痛，常见的原因有以下两方面：一、如果是腰部两侧的疼痛主要考虑与腰部肌肉的劳损有关，长时间站立、行走、负重活动可以导致腰部肌肉反复的牵拉，引起局部的充血、水肿、劳损，就会引起腰部的酸胀疼痛的感觉。二、如果是腰部中间部位的疼痛，就考虑长时间走路后导致脊柱的受力增加，引起腰椎周围的韧带、关节囊过度的负重，引起水肿么情况从而出现腰部的疼痛。出现走路久了腰部疼痛，要及时的休息，最好是卧床休息，并给予局部热敷、理疗，缓解肌肉软组织水肿、痉挛的情况从而缓解疼痛，也可以适当的应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。