来月经的时候有肚子疼痛建议可以通过服用活血化瘀的食物，可以帮助缓解。比如说红枣。枸杞当归，桂圆这些都具有活血化瘀的作用，另外，最好是口服药物或者是局部的热敷，效果也会比较好。目前导致疼痛的主要原因包括子宫腺肌症，或者由于宫寒等原因引起。如果是宫寒，一般种活血化瘀的药物可以治疗，如果是由于子宫腺肌症的原因引起，那么需要通过使用激素的药物治疗。目前要注意多休息为主。不要过于劳累，而且平时尽量不要吃辛辣生冷的食物。当饮食不当会对月经造成比较大的影响。