脖子淋巴结肿大的自检自查，一般患者可以通过自行触摸，摸到颈部肿大的淋巴结，一般表现为触诊到一个质地较硬的肿块、边界清楚、活动度好。

如果出现这种情况，建议患者及时到医院给医生当面查体，然后进行颈部淋巴结的彩超检查来初步的判断。对于有一些患者的颈部淋巴结肿大，需要排除恶性的淋巴结，则可能需要通过完善颈部肿大淋巴结的穿刺、病理活检，或者在局麻下将颈部肿大淋巴结切除，送检病理检查，才能明确肿大的淋巴结具体的性质。