一般情况下，在床上休息时间过长，引起腰部疼痛不适，主要是考虑肌肉劳损引起目前症状。

由于长时间固定姿势，床铺软硬度不适或出现相应的肌肉过度拉伸刺激，导致引起肌束筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，出现缺血缺氧症状加重，导致引起酸胀疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，针刀松解，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物对症治疗。平时避免长时间固定姿势，调整床铺软硬度以及坐姿情况，劳逸结合。