干完体力活全身酸痛，这是由于肌肉乳酸堆积导致的，可以通过泡热水澡促进乳酸代谢，有助于缓解症状。

干体力活或者剧烈运动，肌肉处于无氧代谢状态，会产生大量乳酸在肌肉组织中堆积，乳酸需要时间慢慢代谢，这种情况可以通过泡热水澡，或者按摩、热敷等促进血液循环，促进乳酸代谢。通常情况下，过两三天之后，基本上可以恢复正常。如果酸痛不是很剧烈，可以继续适当活动，适当干体力活，不影响正常肌肉功能。