喉咙不舒服，上火了，最好的方法是服用中药汤剂来调理。到医院找专业大夫进行辩证，开出中药汤剂治疗效果最好。一般来说，喉咙不舒服上火表现为肺热表现，这个时候也可以选择一些食物来调理。平时要注意多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及清淡的食物，避免吃一些油腻、辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。另外，可以选择如桑叶、菊花、牛蒡子、蝉蜕、薄荷、栀子、蒲公英、胖大海等等煮水或者是泡水喝。食物上可以适当的选择一些梨、白菜、柚子、莲藕、芹菜等寒凉性质的食物。