睡觉久了背痛通常情况下是由于长时间的一个姿势，或者是长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，或者是腰椎间盘突出症所引起。

我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，我们需要定时的改变姿势，每半小时调节一次，避免长时间一个姿势，局部给于适当的理疗、按摩、热敷以及口服活血化瘀药物以及非甾体抗炎药物，一般五到七天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症所引起的，轻度的给于绝地卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解，严重的需要行手术治疗，通常疗效确切。