辣的食物含有辣椒素，辣椒素会刺激胃黏膜，引起胃粘膜充血水肿甚至肠道痉挛，导致肚子痛。

缓解这种症状可以从以下几个方面着手：

一是大量喝水，尽可能大的稀释辣椒素的浓度，减少对胃部的刺激，也可以喝一些牛奶、稀饭、蜂蜜等，也可以达到保护胃黏膜的效果。

二是热敷、按摩腹部，加速腹部血液循环，缓解肠胃疼痛症状。

三是不要进食生冷、辛辣、油腻刺激性食物，不要喝酒，避免进一步刺激肠胃。如果症状没有缓解，建议前往医院消化内科就诊，在医生的指导下，服用奥美拉唑、硫糖铝、铝碳酸镁等药物进行治疗。