跑步运动以后肚子疼想缓解，首先要停止运动，休息为主。

休息过后，疼痛可能就会缓解。突然剧烈运动以后的肚子疼有可能是肠道痉挛，休息可以缓解肠道的痉挛表现。如果疼痛持续不缓解，可以口服一些解除消化道痉挛的药物，比如颠茄片、山莨菪碱等等。当然，如果疼痛很剧烈，短期内不能缓解，建议患者到医院急诊科就诊，完善相关的辅助检查，排除一些急腹症。要注意患者疼痛的剧烈程度，还有疼痛的伴随症状，有没有其他一些表现。