经常呕吐对胃的伤害包括对胃粘膜导致直接的刺激损伤，明显影响胃功能，严重者甚至会导致胃贲门粘膜撕裂引起上消化道出血的严重症状。

因此，经常呕吐对胃的伤害非常大，建议不要经常呕吐，不建议总催吐，如果是有平时经常呕吐，催吐的情况，建议尽量改变这一习惯，以有利于胃功能的调理，如果是之前有过经常呕吐的症状，建议通过平时饮食和生活习惯调理以改善胃功能，必要时可以口服抑制胃酸药物及胃粘膜保护剂对症治疗，有利于损伤的胃粘膜的改善恢复。