久站缓解疲劳的方法有，可以深深懒腰、活动活动筋骨、深呼吸、躺下休息、喝喝茶等方式放松恢复。

如果是比较严重的站立疲劳，可以采用热敷的方式来消除疼痛。也可以先做一些冰敷，然后再进行热敷，如果只是通过热敷就缓解可能不会起到一定的效果。每天早晨晚上，中午都可以去热敷，每天五分钟就可以起到一定的舒缓肌肉酸痛的感觉，除了可以起到一定的保养效果，也可以缓解腰酸疼痛等症状。