可以喝点新鲜的牛奶、新鲜果汁、葡萄糖水等，有利于胃部不适症状的缓解。

平时要多注意避免过多饮酒，酒精会损伤胃，容易导致胃部不适症状的出现。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体，不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、油炸、腌制过酸、过烫、生冷等刺激性食物。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，睡觉前1到2小时不要吃东西，作息要规律，不要熬夜。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，增强体质。