喉咙发炎了，通常考虑是细菌感染引起的急性咽喉炎，迅速恢复的方法一般是需要对症口服药，可以口服抗生素，比如头孢或者青霉素类抗生素，常用的比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊，选择一种就可以，如果过敏的话，可以换成阿奇霉素或者罗红霉素，可以配合口服咽炎中成药，比如蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液或者疏风解毒胶囊。可以外用口腔喷雾，比如常用的开喉剑口腔喷雾，平时可以雾化吸入治疗，一般选用布地奈德混悬液。

平时需要注意休息睡眠，避免熬夜，避免劳累，避免辛辣刺激的食物，禁烟酒，放松心态，多饮水，注意保暖，预防感冒，如果积极用药，仍然没有恢复，可以到耳鼻喉科进一步检查，完善咽喉的检查，电子喉镜检查血常规的检查，根据结果决定进一步治疗方案。