睡眠不好，脱发这种情况需要进行辩证分析，然后才能合理的调理，如果伴有少气懒言、乏力、口唇、指甲颜色淡、头发枯黄，多数是因为气血不足引起的，这种情况可以应用归脾丸、人参健脾丸、当归补血汤、补中益气丸、八珍益母颗粒、乌鸡白凤丸、养血生发胶囊等补气养血的药物调理，平时可以用黄芪、熟地、何首乌、党参等泡水喝。

如果同时伴有头发干枯、头皮瘙痒、头皮屑多、五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、心烦多梦等情况，多数是属于阴虚内热的原因导致的，这种情况可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物调理。