长期睡不着不一定会出现猝死，但是能增加发生猝死的风险。

猝死一般多见于心源性，如果患者本身存在器质性的心脏病，比如冠心病等，长期失眠会大大增加发生猝死的风险，失眠容易导致心肌的耗氧量增加，心脏得不到休息，容易诱发急性的心肌梗死或者是某些严重的恶性心律失常。对于无器质性心脏病变，短时间内可能不会发生猝死，但是长期失眠也容易对心脏功能造成损伤，发生猝死的概率也会增加。因此在平时一定要养成一个良好的作息规律，对于存在失眠的可以考虑通过镇静助眠类的药物干预。