这种情况多见于消化不良，胃功能紊乱，可以口服促胃肠蠕动药物，如依托必利、多潘立酮，消化酶制剂如中片复方阿嗪米特，有利于食物的消化吸收，改善胃胀的症状。

要多注意饮食方面的调理。选择好消化易吸收的食物，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。三餐要定时定量，切记胡吃海喝，不要吃夜宵，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。