如何预防妊娠高血压和糖尿病，首先应做到妊娠期应适度锻炼，合理安排休息，以保持妊娠期身体健康。

运动疗法可以降低妊娠期基础胰岛素抵抗，每餐30分钟后进行中等强度的运动，对母儿无不良影响。

其次，合理饮食，妊娠期不推荐严格限制盐的摄入，也不推荐肥胖孕妇，限制热量摄入。

对于糖尿病的孕妇每日摄入总能量应根据不同妊娠前体重和妊娠期的体重增长速度而定。

另外，对于低钙摄入，摄入量小于600毫克每天的孕妇，建议补钙，每日口服1.5到2.0克。