一两周左右，平常的小的肌肉拉伤，大约在两周左右就能恢复。

这种时候自己在家休息或配合使用云南白药气雾剂等减少活动，大约在两周以后基本都能恢复正常，严重一点的肌肉拉伤，大约可能需要四周左右，这种情况下最好配合使用医院的固定支具或石膏是拉伤的肌肉彻底减少活动，促进恢复，更严重的拉伤肌肉，有可能使肌肉发生了断裂，需要手术探查并进行缝合、肌肉的吻合术，这种时候恢复时间将会更长，有的可以达到2-3月。