便秘是临床常见的一种症状，与饮食习惯有很大关系。便秘时要特别注意饮食健康，比如，多食新鲜蔬菜、水果，常用的蔬菜，主要是含纤维素比较多的，比如韭菜、芹菜、海带等，水果包括香蕉、火龙果、苹果等等，可以饮用蜂蜜。