平躺睡一晚上出现腰痛，常见的原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、肌肉痉挛的原因引起，因此可以采用以下几种方式进行处理。

如果是受凉、劳累、劳损或肌肉痉挛，能须要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，能需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏。大多数情况下，经过上述几种保守治疗后疼痛，症状均出现一定程度的好转，如果仍然没有好转甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步检查治疗。