这个情况需要考虑肠易激综合症，肠道功能紊乱，必要时可以通过粪常规肠镜的检查排除器质性病变。平时要多注意饮食和生活方面的调理，饮食要以清淡为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，注意营养均衡。不要抽烟喝酒，少喝浓茶，咖啡等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。平时要注意保持心情愉悦，避免焦虑紧张。勤洗手，讲卫生，少吃路边摊，不要吃变质发霉过期食品。多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜，红枣等。