一般情况下，女性睡醒后出现相应的一部酸胀疼痛不适，主要是考虑腰肌劳损引起不适症状。由于长时间固定姿势，受凉，过度拉伸或者床铺软硬度不适都可以引起局部肌肉劳损情况，导致出现肌肉，筋膜等软组织挤压。出现微循环功能障碍情况，引起血运不畅，在睡醒后出现酸胀疼痛，活动后就可以得到缓解。注意避免长时间固定姿势，注意腰部保暖，口服改善微循环药物治疗，理疗治疗。避免长时间固定姿势，劳逸结合。