脾胃不好，容易拉肚子，首先饮食要有节制，尽量少吃生冷、甜腻的食物，注意在生活中要养成规律的作息，不熬夜，放慢生活节奏，避免劳累过度，不要过于紧张、焦虑，要保持开朗，乐观的情绪。同时，要注意进行适量的活动。运动可以帮助身体代谢湿气，辅助改善脾胃不好，老是拉稀的现象。

脾胃不好，通常是由于脾虚所导致，脾虚是因为脾气虚损所引起的一系列生理功能的失常的病理表现以及病症。患者在临床上可表现为食欲纳差、腹部胀满、面色萎黄、身体乏力、便秘、泄泻、水肿等症状。