跑步，跳绳等这一类的运动有助于肾结石的排出。

但也并不是说所有的运动都可以排除结石。这还取决于结石的具体部位，大小形态以及患者是否存在输尿管结石，输尿管梗阻的情况。

如果结石小于六毫米泌尿系统通畅结石位于输尿管或位于肾脏上级和中级。是可以通过上述运动排出体外的。

如果结石较大，获赞。泌尿系统中停留时间较长。刺激息肉形成包裹结实，这种情况就无法通过运动的方式排出体外，可能需要结合手术的方式才能排出。

目前临床上常用的手术方式包括经皮肾镜碎石术以及经尿道，输尿管软镜或硬镜碎石取石术。