怀孕七个月耻骨疼的话，如果想缓解建议尽量的好好休息，因为在怀孕期间只能以休息的办法以及减少压迫的办法进行缓解，在怀孕期间是没办法进行治疗的。一般情况下，如果说怀孕七个月耻骨疼痛不适的话，建议尽量的好好休息，一定要做好相应的工作，比如说可能需要尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量的不要让宝宝增长过大过快。

因为如果说怀孕之后随着妊娠周数的增加，宝宝在慢慢长大的过程当中，将会对盆底肌以及盆壁都有一定的压迫作用，如果说压迫的时间久了，将会出现疼痛不适的感觉，所以一定要尽量的减少压迫，控制宝宝的体重，而且一定要注意尽量的避免压迫的长时间发生，一定要注意变换体位。