搬东西，脊椎拉伤需要及时外用膏药治疗，理疗治疗。如有相应小关节脱位情况，需要及时骨科就诊拍片检查，手法复位。同时，口服非甾体类镇痛药物进行对症镇痛药物治疗。一般情况下，由于骤然发力或出现过度拉伸情况，会导致脊椎小关节位置出现脱位或周围组织损伤。导致出现相应的微循环功能障碍情况，引起疼痛不适，需要及时制动休息在治疗期间忌食辛辣刺激食物。骨科疼痛科门诊就诊。避免延误病情，劳逸结合。