怀孕一个多月出现有腰痛也是正常的。

在怀孕以后体内的激素会发生改变，而且也会出现免疫力下降，容易会出现腰酸背痛的现象，不必要过于担心，注意休息就可以了，建议在怀孕的早期、晚期需要适当的补充叶酸，叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以补充钙片，建议口服迪巧或者钙尔奇，服用钙片的时候有可能会便秘，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝酸奶，促进肠道蠕动，可以有效的预防便秘。另外，在怀孕期间如果出现有身体不适的现象，必须立即到医院就诊检查。还有平时要注意按时做好产科检查，观察宝宝情况。