腰间盘突出可以通过按摩疼痛的部位、按摩华佗夹脊穴等相关的穴位来缓解症状。

通常腰间盘突出，在腰椎棘突的中间都会有疼痛，可以按压腰椎棘突的中间，也就是后背的正中间来减轻疼痛。往往还伴有腰肌劳损，可以在腰椎的两侧华佗夹脊穴的附近来进行按摩推拿来缓解症状。另外可以再配合一些特定的穴位，比如说风池、风府穴、足三里穴等相关穴位来进行治疗。另外还可以按压腰阳关、环跳穴等穴位，也可以根据具体的症状来进行辩证的应用穴位。