腰背肌肌筋膜炎，一般来说5到7天可以恢复到正常，整体来说，腰背肌肌筋膜炎患者生活方式有关，与患者的久坐不正确的姿势或者弯腰搬重物而引起的无菌性炎症有关，这种疼痛以酸胀痛为主，以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是一种运动劳损性改变，一般这种情况下，建议改善患者生活方式，同时加以热敷，一般来说，相关症状是可以缓解的，如果症状没有缓解的情况下，可以考虑与非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药进行缓解，一般来说可以缓解，必要时可以加以局部的封闭治疗，封闭一般采用罗哌卡因加贝他米松进行局部的痛点封闭治疗，一般疗效恢复快，为绝大多数患者所接受，一般来说问题不大。