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平着躺着腰疼怎么回事
2021-10-27 213人阅读
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
语音内容:
平躺着,腰疼,通常是由于腰部肌肉出现了紧张僵硬无力的劳损状态,而导致的肌肉疼痛。
对于这种情况的处理,首先要进行肌肉的放松,肌肉的放松可以包括物理因子的治疗。佩戴腰围,以及进行肌肉拉伸物理因子的治疗主要是进行温热疗法,包括红外线照射以及中频电疗法。随后,还可以进行腰围的佩戴佩戴腰围后,给与腰部辅助支撑,使得腰部的肌肉得到一定放松,这样可以使紧张。僵硬的劳损肌肉得到了一定的恢复,随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作。在热敷后进行拉伸。