肿胀24小时后，我们一般选择热敷来改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，这样都能够有明显的缓解肿胀的症状。在受伤半个小时之内，我们一般选择冷敷，这样减少局部的水肿，出血，减轻局部的疼痛症状，所以我们在树上死24小时之后不是不能用冷敷的，另外局部的肿胀疼痛，我们一定要先明确病因，如果是外伤引起的肿胀疼痛，我们一定要进行医生的查体和x线等相关的检查，来明确有没有韧带的损伤和骨折的可能，避免我们误诊或漏诊引起的创伤性关节炎等并发症。